中老年人应该补充什么营养 老年人服用滋补药讲究多

我们的祖先在临床药学方面积累了丰富的经验，给我们留下了许多关于滋补药的理论和实践。经过现代医学家的进一步研究，证明一些滋补药确实具有改善人体免疫功能、延长细胞寿命、抗病强身、益精神、壮志的作用。老年人各器官功能下降，免疫功能下降，在医生的指导下服用一些滋补药，无疑对老年人有益。

《神志本草经》记载：人参可"补五脏，安精神，止惊悸，除邪，明目，快乐，益智，长服轻身延年益寿"。现代药理学研究证明，人参可以提高细胞寿命；增强身体对各种有害刺激的非特异性防御能力；增强免疫活性细胞功能；刺激骨髓造血和肝解毒；调节大脑皮层兴奋和抑制过程的平衡，具有显著的抗疲劳作用；小剂量轻度升高血压，大剂量降低丈夫；调节内分泌系统和性腺功能；明显抑制血栓形成A2生物合成，血栓塞性疾病的防治， 有一定的保护作用；等等。

另一个例子是灵芝。中国历代药学家都认为，灵芝是一种珍贵的滋补支持培本、延长寿命的药物。仅就灵芝对心血管系统的作用而言，灵芝就具有增强心脏、增加冠状动脉流量和血压的双向调节作用。它对老年人的冠心病和高血压非常有益。

另一个例子是冬虫夏草，这个名字叫夏草冬虫夏草，擅长滋肺强肾，补精益髓，助阳止血的功效。药理学研究表明，冬虫夏草含有20多种氨基酸、维生素，或提高免疫力，促进淋巴细胞转化，增强网状内皮细胞吞噬抗体形成细胞活性，抗免疫抑制，抗肿瘤作用，是老年慢性支气管炎缓解的优良补充。

也可以举出很多。在细胞内可以提高如炔子DNA和RNA合成率；黄芪可延长细胞生长寿命；党参、甘草可提高吞噬细胞的能力，促进干扰素的产生；制作首乌、桑寄生、黄精、枸杞等，具有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用；川芎、毛冬青、三七具有增强冠状动脉血流量、降低心肌耗氧量的作用；党参、白术、枣、肉桂、三尖杉、半枝莲、山慈姑、海藻、昆布、天花粉、薏苡仁等，具有抗肿瘤作用。

调查数据显示，大多数使用滋补中药的老年人寿命延长，内科疾病显著减少，给老年人带来了好消息。但滋补药不能随意使用，但要注意方法。

在医生的指导下服用不多世"传人"巫医游医"祖传秘方"。亦不可"久病成医"，自以为是，急于求成，随意"滋补"比如人参，虽然可以补充活力，养血生津，安神益智，重症轻症都可以应用，但是连续服用可以产生"人参滥用综合征"，应注意易怒、兴奋、头晕、头痛、体温升高、出血、高血压等症状。

根据老年人的身体素质服用滋补药。如果身体素质偏向阴虚，应选择轻补滋补剂，如生脉饮；阳虚者应服用温补滋补剂，如龟灵集。

根据老年人疾病的具体情况服用滋补药。肾人应服用六味地黄丸；心虚的老人应服用人参归脾丸；中风老人应服用大活络丸。

服用滋补药时，要注意服用方法。服用滋补药，如口感适口，无毒副作用，可长期服用；祛病补药不宜长期服用；含金、石、铅、汞的滋补药，不宜长期服用。