高血压吃什么东西最好 高血压吃什么水果比较好
发布时间：2022-11-03 12:30
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如今，越来越多的人患有高血压。重要的是要知道高血压是一种非常头痛的疾病，特别是在饮食中，有很多预防措施。因此，高血压患者在选择食物时应特别小心。那么，什么水果对高血压有好处呢？让我们一起看看吧。
高血压吃什么水果比较好？
1、木瓜
木瓜含有纯净的水果，是一种降低血脂、保护肝脏、降低酶、抗炎和抗菌的化合物，因此高血压患者可以多吃。
2、猕猴桃
猕猴桃汁能降低胆固醇和甘油三酸酯，抑制致癌物的产生，对高血压、冠心病、高脂血症等疾病有良好的预防和辅助治疗作用。
3、苹果
吃苹果可以降低胆固醇，降低血压，保持血糖稳定。
4、橘子
橙子富含烟酸、维生素C等营养物质。它们能降低胆固醇和血脂，所以特别适合高脂血症患者。
5、火龙果
火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行病有很好的疗效。
6、香蕉
香蕉富含钾。每天吃一根香蕉可以满足钾的需要，稳定血压，保护胃肠道。血压患者应多吃香蕉。
7、柚子
葡萄柚果肉富含维生素C和胰岛素样成分，因此具有降低血脂、减肥和美化皮肤的作用。
8、芒果
芒果富含维生素A和C，有利于视力健康，延缓细胞衰老，预防老年痴呆症，抑制动脉硬化，高血压，预防癌症。
9、橘子
橙子富含维生素C和胡萝卜素，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂。
10、草莓
富含维生素和果胶，能预防动脉粥样硬化、冠心病，对高血压有一定作用。
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