肚子胀痛胃反酸怎么回事 腹痛胀气胃酸逆流怎么办

生活节奏快，现在人们吃饭也是需要加快速度，一系列的胃病如胃痛，胀，食道逆流正在侵蚀我们的身体。胃食道逆流"火烧心"好难受？胃食管逆流问题的一般治疗大多从抑制胃酸分泌开始，但这种治疗并不适合所有人。改变错误的呼吸习惯有助于改善！

"火烧心"上身?错误的口腔呼吸习惯可能是一个灾难。一般来说，当涉及到腹痛、胀气和胃食管逆流时，大多数人会立即将其归咎于饮食或压力等因素；即使出现症状，他们也更习惯于用酸制剂、胃乳或胃药抑制症状"火烧心"问题。然而，我们忽视了错误的口呼吸习惯，这也是导致胃胀气和胃食管反流的因素之一！事实上，当我们吃喝食物时，空气也会伴随着食物一同被我们吞进肚子里，因此，以为自己是单纯因为饮食而造成胃肠不适的人来说，其实，更关键的因素，在于吃喝东西的习惯不良，在大口扒食、狂饮，或边讲话边咀嚼的过程中，已经将过量的空气一起吞咽下去。改善胀气和胃酸反流的关键是纠正呼吸模式。

为什么人体吞下过多的空气会导致胀气和胃酸反流？

口呼吸会使空气进入肠胃道，导致空气囤留于食道、胃、肠道等部位，一旦空气无法即时逸出，就可能刺激胃肠壁肌肉产生阵发性痉挛，而引起胀气不适或腹痛等症状。至于胃酸反流，是因为在人体持续呼吸，吞下大量空气的状态下，会导致胃中空气积累过多，当空气继续刺激胃壁粘膜分泌强胃酸时，这些空气也会对胃造成压力，让人们开始打嗝，此时胃酸容易冲回食道，形成烦人的胃食道反流不适。从长远来看，慢性咳嗽的症状更有可能出现。值得注意的是，与白天人体躯干直立的状态相比，晚上睡觉平躺是胃食管逆流的好时机。由于此时食道处于水平状态，加上夜间睡眠呼吸力过大等因素，很容易吸出胃酸。要解决胃食管逆流问题，无论是白天还是晚上，都要从预防口呼吸和控制呼吸力开始，以达到更好的预防效果。因此，改善胃食管逆流问题的关键在于纠正呼吸模式！