日常生活中有很多人因为生活饮食习惯不规律，身体虚胖。为了减肥，控制体重，选择节食，导致身体瘦弱。减肥的目的是达到了，可是身体却出现了问题，不是腰痛，就是尿血，这都是因为脂肪减少而引起的肾下垂。那么，肾下垂的危害有哪些呢？

一、肾下垂的危害
　　1、肾脏淤血
　　由于肾脏下垂到正常范围之外，走路的时候肾脏也跟着晃动，受到牵扯之后会导致内部出血的情况，这些在肾里面的淤血通过尿液排出来，会形成尿血。
　　2、排尿不畅
　　因为肾脏没有在既定位置，自身的过滤和疏导的功能受到了影响，没有办法正常排尿，通常患者会出现尿急、尿频、尿痛的现象。

3、肠胃病
　　因为肾脏下垂，胃部没有支撑，中间的神经过分拉扯，下面的肠道又受挤压，两段神经都处于紧绷和压缩的状态，从而导致肠胃疾病，会出现恶心呕吐，肠胃不适，甚至腹泻等。
　　二、如何预防肾下垂
　　1、补充营养
　　身体瘦弱，缺乏营养。脂肪量无法支撑人体正常活动和代谢，是引起肾下垂的重要因素。所以患者平时应该多补充营养，多吃脂肪含量较高的食物，增加体重。

2、计划生育
　　现在二胎政策放开之后，一个母亲至少会生育两次，但是生育次数过多的的话，也是会造成肾下垂的。所以应该计划性的生育，不要为了多子多福就在身体虚弱的情况下勉强自己。
　　3、劳逸结合
　　当长时间不运动时，就应该加大运动强度，特别是腰腹部的，肌肉的得到锻炼，有利于肾脏的固定；当运动过量时，应该适当休息，身体脂肪消耗过多，不利于肾脏的固定。所以，应该劳逸结合，不能过度劳累，也不能躺着不动。