由于存在个体差异，没有“得了外阴苔藓最好怎么治疗”这种说法。得了外阴苔藓，可以通过一般治疗、局部药物治疗、皮下注射、手术治疗、日常调理等方式进行改善。具体分析如下：

1.一般治疗：保持外阴清洁、干燥，禁用刺激性药物或肥皂清洗外阴，忌穿化纤内裤，不食辛辣和过敏食物。对瘙痒症状明显以致失眠者，加用镇静、安眠和抗过敏药物。

2.局部药物治疗：本病以奇痒为主，应用糖皮质激素治疗，效果肯定。常用1%～2%氢化可的松软膏或0.025%醋酸氟轻松软膏。用药后6周，皮损可恢复正常。丙酸睾酮局部涂擦是治疗硬化性苔藓的标准方法，疗效因人而异，部分萎缩皮肤可恢复正常，有的病变有所改善，也有无明显疗效者。

3.皮下注射：瘙痒顽固、表面用药无效者可用曲安奈德混悬液皮下注射。如此法未达到目的，患者仍瘙痒，可在麻醉阻滞区域皮下注射纯酒精。应注意不能将酒精注入皮肤内，否则会导致皮肤坏死。皮下注射酒精能完全缓解瘙痒，但不能解除外阴皮肤烧灼感。

4.手术治疗：对病情严重或药物治疗无效者，可行表浅外阴切除或激光切除，激光切除仅能切除表皮病变，而对表皮下的真皮病变无效；手术切除复发率高，不仅在切除边缘，甚至移植皮肤也可复发。本病恶变机会极少，很少采用手术治疗。

5.日常调理：在日常生活中，应注意个人卫生，勤洗澡、勤换内裤。

治疗期间，应注意个人卫生，避免进行不洁性生活。