胃胀是平时常见的一个胃部疾病，导致其发病的原因多是由于胃肠疾病，在饮食上患者要特别的注意。那么，胃胀的饮食保健该注意些什么?对此，胃肠病医院的专家做出以下介绍，希望能够帮助到患者朋友。

1、胃胀患者要注意避免食用一些胀气的食物，如：洋葱、大豆、番薯、土豆、碳酸饮料等。因为这些食物在食用过后，会在胃肠内产生大量的气体，从而就会导致或加重胃胀的症状。

2、胃胀患者要注意避免食用一些不易消化的食物，如：炸鸡、薯条、薯片、油条、麻花、煎饼果子等。因为这些食物不容易被胃肠消化掉，从就就会使这些食物堆积在胃肠内加重胃胀的症状。

3、胃胀患者要注意避免食用一些粘性较强的食物，如：年糕、汤圆、糍粑、粽子等。因为这些食物的粘性非常的强，不仅不容易消化，而且在食用过后到了胃肠内还可能会聚集到一起，从而就会加重胃肠的蠕动功能。这不仅会导致胃胀的症状出现，而且还可能导致便秘和消化不良等症状。

4、胃胀的患者要注意食用清淡的食物，最好以清蒸、水煮、炖等方式，还要注意让食物熟透。因为这样烹饪出来的食物软，容易让胃肠消化，可以减轻胃肠的蠕动加快运作，从而环境胃胀的症状。

5、胃胀的患者要注意多吃新鲜的蔬菜水果，如：苹果、猕猴桃、甜菜、菠菜、小白菜等。这些食物有助于胃肠对食物的消化，而且还可以加强胃肠的蠕动功能，对胃胀消化不良等症状都有良好的缓解效果。