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失眠导致生物钟紊乱怎么治疗

男，25岁 2020-12-06 22:19

病情描述:

失眠导致生物钟紊乱怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院 2020-12-06 23:12

患者首先应该注意保持晚上的充足睡眠，建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，也能够促进自己的身体循环，帮助改善病症。而且睡前不要吃很多刺激性的食物。早点上床，早点起床，逐渐就能好转。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。

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