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每天跳绳1000个，一个月能瘦多少斤

， 2022-10-10 13:03

病情描述:

想要通过每天跳绳1000个的方式减肥，不知道一个月到底能瘦多少斤呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院 2022-10-10 13:57

一般来讲，每天跳绳1000个，一个月能瘦5斤到10斤，具体瘦的效果可能与个人体重基数有关。具体分析如下：
如果爱美者身体内的脂肪比较多，一般可以通过跳绳的方式进行改善。如果本身体重基数就比较大，如150斤的爱美者体内的脂肪含量可能比较高，减肥的速度相对会比较快，每天跳绳1000个一个月能瘦10斤左右，如果爱美者本身体重基数比较小如90斤，减肥的速度相对会比较慢，每天跳绳1000个一个月可能会瘦5斤左右，建议爱美者适当控制饮食，或者通过抽脂手术达到更好地减肥效果。

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