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胃不好可以适量喝银耳汤。银耳汤具有滋阴润燥、易消化等特点,适合胃黏膜损伤或胃酸分泌异常人群,但需注意食用温度、糖分添加及个体耐受性。 1、温和养胃 银耳富含植物胶质,能形成保护膜覆盖胃黏膜,减少胃酸刺激。建议选择无糖或低糖熬煮方式,避免加...
睡觉磨牙可能由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、胃肠道疾病等原因引起,可通过心理疏导、咬合矫正、改善睡眠环境、治疗原发病等方式缓解。 1. 精神压力 长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙,建议通过正念冥想、心理咨询缓解情绪,避免睡前过度兴奋。 ...
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