山东中医药大学第二附属医院好不好 流感有哪些预防的办法
山东中医药大学第二附属医院好不好
山东中医药大学第二附属医院以人才队伍建设为基础，以学科发展和科技进步为手段，以科学管理为保障。坚持临床与科研教学并重，努力把医院建成专科优势鲜明、特色突出、疗效显著、管理规范、服务一流、科研实力雄厚，具有一定规模的现代化医院。
流感有哪些预防的办法
流感给我们的生活带了很大的麻烦，一般是因为呼吸道疾病引起的，在生活中出现了流感这种疾病的时候，我们要积极的做好预防才可以，很多的人不知道预防流感的办法有哪些，下面，我们就一起来看看流感有哪些预防的办法吧!
一、科学洗手
注意保持良好的个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手:第一步，掌心相对，手指并拢，相互揉搓;第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行;第三步，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓;第四步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓;第五步，右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行;第六步，将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。
二、文明咳嗽
流感患者说话、咳嗽、打喷嚏极易将病毒散播到空气中，所以在打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，避免飞沫污染他人。若一时来不及拿纸巾遮掩，可以用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留。打喷嚏或咳嗽时，最好不用手遮掩口鼻。如果双手接触了呼吸道分泌物，应立即洗手，尽量少用双手触摸脸。
三、充足睡眠
儿童每天保证9—10小时的睡眠时间;成年人每天保证7—8小时的睡眠时间;老年人每天保证5—6小时的睡眠时间。
四、增强体质
一方面要加强体育运动，另一方面要保证健康、营养饮食。饮食、饮水要卫生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。
预防流感的办法有哪些我们都很清楚了吧，生活中我们要注意细节，要注意自己的卫生，在饮食上多加注意，防止流感出现在我们的身上，在流感的季节，我们在外出的时候也要非常的小心，只要我们注意防范，就不会出现流感的，祝大家早日恢复健康!
