北京哪里可以治疗肿瘤 如何正确避免乳腺癌

如何正确避免乳腺癌

　 　　预防乳腺癌，需要注意以下问题。

　　坚持锻炼 　　体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，控制体重，尤其避免腰部肥胖。

对于任何年龄的女性来说，超重、肥胖都可能埋下癌症的隐患，对已过更年期的女性来说，更是如此，绝经后肥胖会使乳腺癌的风险增加50%，而且体重越高，风险越大。

　　避免高脂饮食 　　远离高脂食物，红肉中亦含有大量的动物脂肪，长期摄取大量脂肪会使体内的激素水平增高，进而刺激肿瘤生长，增加乳腺癌的危险。

　　尽量少喝酒 　　酗酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。

酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌的发生有关。

并随着饮酒量的增加或年龄的增长，风险还会增加。

　　果蔬不能少 　　蔬菜和水果中的类胡萝卜素能够很好地预防癌症。

哪怕是已被确诊为乳腺癌的女性，如能多吃蔬菜和水果，也会延长生存期，减少癌症复发或得第二种肿瘤的风险。

　　多吃豆制品 　　常吃黄豆可降低患乳腺癌的风险。

常吃黄豆及其制品的女性比不经常吃的女性，患乳腺癌的风险低60%。

10种人最容易惹癌上身

1.经常憋大小便的 　　尿液中一般含有一种或几种致癌物质，均能刺激膀胱上皮使其癌变。

粪便中的有害物更多，如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物和次级胆酸等致癌物，若经常刺激肠粘膜，也会导致癌变。

　　2.属于过敏体质的 　　美国科学家调查了近4 万人，凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人，比无过敏者更易发生癌症。

有过敏史的女性罹患乳腺癌的几率比正常人要高30% ;有过敏史的男性罹患前列腺癌的几率比正常人高40% 。

　　3.生活偏爱吃肉食 　　美国哈佛大学的专家发现，每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人，患肠癌的比例比那些每月只吃几次少量肉食者高2.5 倍; 患胰腺癌的危险性，也随食入肉量的增加而增加。

　　4.癌症病人的子女 　　肿瘤遗传学研究认为，人类癌症的发生与遗传因素有很大的关系，癌症病人的后代患癌的风险显著高出一般人群。

　　5.夫妻一方患癌的 　　资料表明，夫妻双方同时或先后患癌的现象，有逐渐增多的趋势，称为“ 夫妻癌” 。

专家认为，相同的不良生活方式为其祸根。

　　6.患上高血压症的 　　虽不能直接导致癌症，但是两病的发生有着共同的机理。

肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等既能使血压升高，也能诱发癌症。

所以积极防治高血压也能降低患癌风险。

　　7.每天喝很热浓茶 　　经常饮用高温( 70℃ 以上) 浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，致使慢性溃疡经久不愈，导致癌变。

　　8.经常加班熬夜的 　　癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的。

夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而可能导致癌症的发生。

而熬夜者为提神常吸烟喝咖啡，也易使更多的致癌物进入人体。

　　9.血清胆固醇过低 　　美国一些专家认为，血清胆固醇过低的，其结肠癌发生率较高。

血清胆固醇低于110mg / dl 的人，其患结肠癌的危险性比正常人高3 倍以上。

　　10.属于维生素缺乏 　　瑞士专家认为，体内保护性维生素少的人易受癌症侵犯。

维生素A 、 β 胡萝卜素缺乏者，罹患肺癌的危险增加3 倍; 维生素C 缺乏者，罹患食道癌、胃癌的危险分别增加2 倍和3.5 倍; 在维生素E 不足的人群中唇癌、口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的发生率都要增加。

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