经常腹泻拉肚子是什么原因
2025-05-10 09:35:46
经常腹泻可能由肠道菌群失调、食物不耐受、感染性肠炎、肠易激综合征、慢性炎症性肠病等原因引起。
1、肠道菌群失调：
长期使用抗生素或饮食不均衡会破坏肠道益生菌平衡，导致消化功能紊乱。可通过补充含双歧杆菌的益生菌制剂调节，同时增加酸奶、纳豆等发酵食品摄入。
2、食物不耐受：
乳糖不耐受或麸质过敏等食物不耐受反应会刺激肠道蠕动加快。典型表现为进食特定食物后出现腹胀伴水样便，需通过饮食日记排查过敏原并避免食用。
3、感染性肠炎：
细菌性痢疾或轮状病毒感染会引起急性腹泻，多伴随发热、腹痛。可能与进食不洁食物有关，需进行大便常规检查，必要时使用蒙脱石散等肠黏膜保护剂。
4、肠易激综合征：
精神压力或内脏高敏感性导致的肠道功能紊乱，表现为排便后腹痛缓解的反复腹泻。可通过低FODMAP饮食减少产气，配合解痉药物改善症状。
5、慢性炎症性肠病：
克罗恩病或溃疡性结肠炎等自身免疫性疾病会造成持续腹泻，常伴黏液血便。需结肠镜检查确诊，治疗需使用美沙拉嗪等抗炎药物控制病情。
日常需注意饮食卫生，避免生冷刺激食物；腹泻期间补充电解质溶液防止脱水；记录排便情况与饮食关联；症状持续超过两周或出现体重下降、血便等预警信号时需及时消化科就诊。适当进行腹部按摩及瑜伽等舒缓运动有助于改善肠道功能。
