长沙治失眠的好医院有哪些

长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、湖南省脑科医院、长沙市第一医院、湖南中医药大学第一附属医院、中南大学湘雅二医院、湖南省第二人民医院、长沙市第三医院、长沙市第四医院、湖南省中医药研究院附属医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗能力，拥有专业的医疗团队和的检查设备，能够针对不同类型的失眠问题提供个性化治疗方案。

失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱、器质性疾病等多种因素引起，长期失眠会影响身心健康，需及时就医明确病因。

1.中南大学湘雅医院-神经内科

中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备多导睡眠监测系统，可评估睡眠结构异常，开展认知行为治疗、药物调整等综合干预。团队参与制定中国失眠诊疗指南，牵头多项科研项目。

中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.湖南省人民医院-临床心理科

湖南省人民医院临床心理科设有独立的睡眠障碍诊疗中心，采用心理评估量表、体动记录仪等工具进行睡眠质量监测。特色技术包括失眠认知行为治疗（CBT-I）、生物反馈，结合药物治疗形成阶梯式治疗方案，对顽固性失眠显著。

湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。

就诊科室：临床心理科睡眠门诊。

门诊时间：周一至周日全天。

3.湖南省脑科医院-睡眠医学科

湖南省脑科医院睡眠医学科是省内较早成立的睡眠专科，拥有标准睡眠监测室6间。开展多导睡眠图、多次小睡潜伏期试验等特色检查，对失眠伴发焦虑抑郁、睡眠呼吸暂停等共病有独到诊疗方案，年接诊量超过8000人次。

湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周五全天。

4.长沙市第一医院-神经内科

长沙市第一医院神经内科失眠专病门诊采用中西医结合诊疗模式，引进经颅磁刺激仪等设备辅助治疗。科室与精神心理科建立多学科会诊机制，针对更年期失眠、老年失眠等特殊人群制定个体化方案，近年发表相关学术论文20余篇。

长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。

就诊科室：神经内科失眠专病门诊。

门诊时间：周一、周三、周五上午。

5.湖南中医药大学第一附属医院-脑病科

湖南中医药大学第一附属医院脑病科运用中医辨证施治原则，开发安神系列方剂配合针灸、耳穴压豆等传统。建立"中药-针灸-导引"三位一体体系，对心脾两虚型、肝郁化火型等中医证型失眠具有独特优势。

湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。

就诊科室：脑病科失眠专病门诊。

门诊时间：周二、周四、周六全天。

改善睡眠质量需建立规律作息，保持卧室黑暗安静，避免睡前使用电子产品。适度运动有助于加深睡眠，但应避免睡前3小时剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。短期失眠可通过放松训练缓解，持续超过1个月应及时就医。睡眠卫生教育显示，建立"床-睡眠"的条件反射能有效提升睡眠效率，避免在床上进行与睡眠无关的活动。