何为乳腺增生，有什么危害
乳腺增生是指乳腺组织在激素作用下出现的良性增生性病变，主要表现为乳房胀痛、结节感或肿块，常见危害包括周期性疼痛影响生活质量、与乳腺癌鉴别困难增加心理负担、少数可能伴随不典型增生增加癌变风险。乳腺增生的发生主要与内分泌失调、精神压力、不良生活习惯等因素有关。
雌激素与孕激素比例失衡是核心诱因。长期熬夜、肥胖等因素会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素水平相对过高，刺激乳腺导管上皮细胞过度增殖。这类患者需调整作息，控制体重，必要时在医生指导下使用逍遥丸、乳癖消片等中成药调节内分泌。
长期焦虑抑郁会通过神经内分泌途径影响激素分泌。临床发现高压职业女性发病率较高，典型表现为月经前乳房刺痛加重。建议通过正念冥想、有氧运动缓解压力，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊对症处理。
高脂肪高热量饮食会促进雌激素合成，咖啡因和酒精可能加重乳腺组织敏感性。日常应减少油炸食品摄入，增加十字花科蔬菜如西蓝花，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代谢。维生素E软胶囊可能缓解部分患者的胀痛症状。
慢性炎症刺激可能导致局部导管扩张和纤维化，体检可触及条索状硬结。这类患者需积极治疗原发感染，可配合乳块消颗粒改善局部循环，必要时行乳腺导管造影排除其他病变。
存在BRCA基因突变家族史者，乳腺增生可能更快进展为不典型增生。这类高危人群需每6个月进行乳腺超声联合钼靶检查，必要时预防性使用他莫昔芬等抗雌激素药物。
乳腺增生患者应建立健康生活方式，每日保证30分钟有氧运动如快走或游泳，有助于改善内分泌环境。饮食上增加豆制品、深海鱼类等富含植物雌激素和欧米伽3脂肪酸的食物，避免摄入蜂王浆等动物性雌激素补充剂。建议选择无钢圈透气文胸减轻压迫，每月月经结束后3-5天进行乳房自检，发现肿块增长迅速或乳头溢液等情况及时就诊。定期乳腺专科随访对早期发现恶变征兆至关重要，超声检查建议每年1-2次，40岁以上女性需增加钼靶检查。
