早上起来鼻炎就发作怎么缓解
2025-06-13 10:00:03
早上鼻炎发作可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、避免冷空气刺激等方式缓解。过敏性鼻炎可能由尘螨、花粉、动物皮屑等因素诱发，常伴随鼻痒、打喷嚏等症状。
1、生理盐水冲洗
使用等渗生理盐水冲洗鼻腔能清除过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。可选择鼻腔喷雾器或洗鼻壶，水温接近体温为宜。该方法无，适合儿童及孕妇，但需注意冲洗力度避免呛咳。
2、热蒸汽吸入
吸入40℃左右的热蒸汽能促进鼻黏膜血液循环，缓解鼻塞症状。可在热水中加入薄荷脑或桉叶油增强效果，每日2-3次，每次10分钟。哮喘患者慎用含挥发油蒸汽，避免诱发支气管痉挛。
3、抗组胺药物
氯雷他定、西替利嗪等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，快速缓解鼻痒和喷嚏。这类药物嗜睡较轻，但青光眼患者需谨慎使用。季节性过敏性鼻炎建议发作前2周开始预防性用药。
4、鼻用糖皮质激素
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等局部激素可抑制炎症反应，改善持续鼻塞。需连续使用1-2周才能达到佳效果，使用时应朝鼻腔外侧壁喷射，避免直接喷向鼻中隔。
5、避免冷空气刺激
晨起时佩戴口罩可预热吸入的空气，减少冷空气对鼻黏膜的刺激。卧室使用加湿器维持50%湿度，定期清洗床品减少尘螨。冬季开窗通风宜选中午时段，避免早晚温差过大诱发症状。
建议保持规律作息，增强体质锻炼有助于改善鼻黏膜免疫功能。饮食上可适量补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，减少辛辣刺激性食物摄入。若症状持续加重或出现黄绿色脓性分泌物，需及时就诊排除细菌性鼻窦炎。长期反复发作者可考虑过敏原检测，必要时进行脱敏治疗。
