宁波市失眠哪家医院好

宁波市治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备较强的诊疗实力，拥有专业的医疗团队和的检查设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式提升诊果。

失眠作为常见的睡眠障碍，多与心理压力、作息紊乱或器质性疾病相关。长期失眠可能导致注意力下降、免疫力降低等问题，需及时就医明确病因。

1.宁波市第一医院-神经内科

宁波市第一医院神经内科是浙江省医学重点学科，设有独立的睡眠监测中心。科室引进多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，采用认知行为结合药物干预的阶梯式治疗方案。近年来开展失眠的神经电生理研究，在顽固性失眠诊疗方面形成特色优势。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神心理科

李惠利医院精神心理科开设睡眠障碍亚专科，拥有4间标准睡眠监测室。团队采用失眠的认知行为治疗（CBT-I）国际标准方案，结合生物反馈治疗、放松训练等非药物干预手段。科室与上海精神卫生中心建立学术合作，针对复杂性失眠开展多导睡眠图评估和用药指导。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：精神心理科睡眠门诊。

门诊时间：周一至周日全天。

3.宁波大学医学院附属医院-神经内科

该院神经内科配备国际标准的睡眠实验室，开展整夜多导睡眠监测、多次小睡潜伏期试验等检查。临床采用药物与非药物结合的个体化治疗方案，特别在老年失眠、睡眠呼吸障碍共病失眠等复杂病例诊疗方面经验丰富。科室定期举办睡眠健康科普讲座，建立患者随访管理系统。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。

门诊时间：周一、周三、周五全天。

4.宁波市康宁医院-睡眠医学科

作为宁波市精神卫生专科医院，康宁医院设立独立的睡眠医学科。科室拥有6个标准睡眠监测单元，配备体动记录仪、失眠治疗仪等专业设备。诊疗特色包括失眠的全程管理、昼夜节律障碍矫正、镇静催眠药物合理使用评估等。医院设有心理治疗中心，为心因性失眠患者提供专业心理干预。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：每日8:00-17:00。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波市第二医院神经内科设有睡眠障碍诊疗中心，开展失眠的病因学筛查和评估。科室采用药物调整联合睡眠卫生教育的综合干预模式，引进经颅微电流刺激等物理治疗技术。针对特殊人群如孕妇、老年人制定差异化治疗方案，建立电子睡眠档案实现长期随访。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：神经内科睡眠门诊。

门诊时间：周二、周四、周六全天。

建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议固定就寝和起床时间，避免午睡过长。睡前1小时避免使用电子设备，可进行冥想或温水浴等放松活动。卧室环境应保持黑暗、安静，温度控制在18-22℃。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。白天保持适量运动但避免睡前剧烈活动。记录睡眠日记有助于医生评估治果，切勿自行长期服用安眠药物。