宁波抑郁症失眠去哪个医院看

宁波治疗抑郁症失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院。这些医院在精神心理疾病的诊疗方面具有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为抑郁症伴随失眠的患者提供全面的评估和个性化的治疗方案。

抑郁症和失眠常常相互影响，形成恶性循环。抑郁症患者中约有75%伴有失眠症状，而长期失眠也可能诱发或加重抑郁情绪。及时寻求专业医疗帮助对改善症状至关重要。

1.宁波市第一医院-心理科

宁波市第一医院心理科是宁波地区较早开展精神心理疾病诊疗的科室之一，拥有多名高级职称专家。科室采用药物治疗结合心理干预的综合，针对抑郁症伴失眠患者开展睡眠认知行为治疗、生物反馈治疗等特色项目。医院配备多导睡眠监测系统，可准确评估睡眠质量。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.宁波市康宁医院-精神科

宁波市康宁医院是宁波市精神卫生中心，在抑郁症等心境障碍诊疗方面具有突出优势。医院设有睡眠障碍专病门诊，采用药物联合物理治疗的方式改善抑郁和失眠症状。医院引进了重复经颅磁刺激治疗仪、脑电生物反馈仪等设备，开展个体化和团体心理治疗项目。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道康庄南路456号。

就诊科室：精神科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.宁波大学医学院附属医院-心理卫生科

宁波大学医学院附属医院心理卫生科集医疗、教学、科研于一体，在抑郁症伴失眠的诊疗方面积累了丰富经验。科室开展抑郁障碍的早期识别和干预，采用药物与心理治疗相结合的方式，特别注重睡眠卫生教育和认知行为治疗。医院环境舒适，设有独立心理咨询室。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：心理卫生科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.宁波市医疗中心李惠利医院-精神心理科

宁波市医疗中心李惠利医院精神心理科拥有一支高水平的医疗团队，在抑郁症伴失眠的综合治疗方面具有特色。科室采用标准化评估工具对患者进行系统评估，制定个体化治疗方案。医院引进了的睡眠监测设备，开展睡眠认知行为治疗和放松训练等项目。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.宁波市第二医院-心理科

宁波市第二医院心理科是医院重点发展学科，在抑郁症等情感障碍的诊疗方面具有丰富经验。科室针对抑郁症伴失眠患者开展多学科协作诊疗，采用药物、心理和物理治疗相结合的综合干预模式。医院设有独立睡眠监测室，为患者提供全面的睡眠评估服务。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

抑郁症伴失眠患者日常生活中应保持规律作息，避免过度使用电子设备，特别是睡前2小时。适度运动有助于改善睡眠和情绪，但应避免睡前3小时内剧烈运动。建立健康的睡眠习惯，如固定就寝和起床时间，创造安静舒适的睡眠环境。饮食方面避免摄入含咖啡因的饮品，晚餐不宜过饱。家人应给予患者充分的理解和支持，鼓励其坚持治疗。如症状持续或加重，应及时复诊调整治疗方案。