宁波看失眠哪个医院更好

宁波看失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备较强的诊疗实力，拥有专业的医疗团队和的检查设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式提升诊果。

失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱或器质性疾病引发，长期失眠会影响日间功能并增加慢性病风险，需及时就医评估。

1.宁波市第一医院-神经内科

宁波市第一医院神经内科是浙江省医学重点学科，设有独立的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪和认知行为治疗团队。医院采用药物与非药物相结合的治疗模式，针对不同病因的失眠患者开展干预，近年引进的经颅磁刺激技术对顽固性失眠具有显著。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神卫生科

李惠利医院精神卫生科拥有宁波市标准化睡眠实验室，开展睡眠呼吸监测、多次小睡潜伏期试验等特色项目。科室创新采用失眠的数字化认知行为治疗系统，结合中医针灸和物理形成综合治疗方案，其失眠伴焦虑抑郁的共病诊疗处于市内水平。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：精神卫生科睡眠门诊。

门诊时间：周一至周日全天开放。

3.宁波大学医学院附属医院-心理科

该院心理科设有睡眠障碍亚专科，拥有国际标准的睡眠评估量表体系和生物反馈治疗设备。医疗团队在青少年失眠、更年期睡眠障碍等特殊人群诊疗方面经验丰富，通过建立睡眠档案实现长期健康管理，其失眠的团体心理治疗项目获省级科研立项。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：心理科睡眠专病门诊。

门诊时间：周一至周五上午，周三下午增设专家门诊。

4.宁波市康宁医院-睡眠医学科

作为宁波市精神卫生专科医院，康宁医院睡眠医学科配备12间标准睡眠监测室，年完成睡眠监测2000余例。科室独创"药物阶梯调整+光照+睡眠限制"的三联，对慢性失眠患者实施住院-门诊一体化管理，其失眠伴昼夜节律障碍的诊疗技术获市科技进步奖。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1166号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：24小时急诊，专科门诊周一至周六全天。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波市第二医院神经内科开展失眠的多维度评估体系，联合耳鼻喉科、呼吸科进行睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊断。科室引进的失眠认知行为治疗系统可实现居家远程管理，其研发的睡眠质量动态监测APP已应用于临床随访，对职业人群的倒班睡眠障碍有特色诊疗方案。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：神经内科睡眠门诊。

门诊时间：工作日全天，周末上午。

建立规律的睡眠节律是预防失眠的基础措施。建议固定就寝和起床时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境保持黑暗安静。适度日间运动有助于提升睡眠质量，但睡前3小时应避免剧烈运动。限制午睡时间在30分钟以内，避免傍晚补觉。若自我调节无效或伴随日间功能下降，应及时到专业医疗机构进行睡眠监测和评估，排除器质性疾病导致的继发性失眠。