宁波市哪家医院看失眠好

宁波市治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。失眠问题可能由多种因素引起，包括心理压力、生活习惯、环境因素等，及时就医有助于明确病因并得到有效干预。

1.宁波市第一医院-神经内科

宁波市第一医院是宁波市规模较大的综合性三甲医院，神经内科在睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室配备多导睡眠监测仪等专业设备，可评估失眠类型及严重程度。医生团队擅长采用药物与非药物相结合的方式治疗失眠，尤其对顽固性失眠的认知行为有独到见解。医院还设有睡眠专科门诊，为患者提供更的诊疗服务。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神心理科

宁波市医疗中心李惠利医院精神心理科在睡眠障碍诊疗领域具有较高声誉。科室采用国际标准的失眠诊断流程，结合心理评估和生理监测，为患者制定个性化治疗方案。医生团队在失眠的药物治疗、心理治疗及物理治疗方面均有丰富经验，尤其擅长处理焦虑抑郁伴发的失眠问题。医院环境舒适，注重患者隐私保护。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-11:30，13:30-17:00。

3.宁波大学医学院附属医院-神经内科

宁波大学医学院附属医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊疗中心，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。科室采用多学科协作模式，整合神经内科、心理科等资源，为失眠患者提供全面评估和治疗。医院在失眠的病因诊断方面尤为突出，能够准确区分原发性失眠和继发性失眠，并给予针对性治疗。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.宁波市康宁医院-睡眠医学科

宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，睡眠医学科是该院的特色科室。科室专注于各类睡眠障碍的诊断和治疗，尤其在顽固性失眠、睡眠呼吸暂停综合征等复杂病例的诊疗方面经验丰富。医院采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预手段，帮助患者改善睡眠质量。科室环境安静舒适，有利于患者放松和治疗。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1166号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周日8:00-17:00。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室拥有专业的睡眠监测室和资深的医疗团队，能够对失眠进行系统评估和治疗。医院注重失眠的长期管理，为患者提供从急性期治疗到康复期的全程指导。科室还与心理科密切合作，针对心理因素导致的失眠提供综合干预方案。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，减少蓝光刺激；卧室环境应安静、黑暗、温度适宜；避免睡前摄入咖啡因和酒精；白天适度运动但避免睡前剧烈活动；学会放松技巧如深呼吸、冥想等。若自我调节无效或失眠持续超过一个月，应及时就医寻求专业帮助，避免长期失眠影响身心健康。