宁波失眠去哪个医院

宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院在精神心理科或神经内科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。医院配备的医疗设备和专业的医疗团队，能够针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗方案，帮助患者改善睡眠质量。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。

1.宁波市第一医院-精神心理科

宁波市第一医院是宁波市规模较大的综合性三甲医院，精神心理科在失眠治疗方面经验丰富。科室拥有专业的心理测评系统和睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠状况。医生团队采用药物治疗结合心理干预的综合，针对不同类型的失眠制定个性化治疗方案，帮助患者重建健康睡眠模式。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.宁波市康宁医院-睡眠障碍科

宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，设有专门的睡眠障碍科。医院引进了多导睡眠监测仪等设备，能够全面评估患者的睡眠质量。医生团队在失眠的认知行为治疗方面具有丰富经验，通过药物和非药物相结合的方式，帮助患者改善睡眠问题。医院环境安静舒适，有利于患者放松心情。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道康庄南路456号。

就诊科室：睡眠障碍科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.宁波大学医学院附属医院-神经内科

宁波大学医学院附属医院神经内科在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有优势。科室配备了专业的睡眠监测设备，能够准确诊断各种类型的睡眠障碍。医生团队在神经系统疾病引起的失眠治疗方面经验丰富，采用中西医结合的治疗方法，为患者提供全面的诊疗服务。医院还设有心理咨询室，为失眠患者提供心理支持。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理科

宁波市医疗中心李惠利医院心理科在失眠治疗方面具有特色。科室采用生物-心理-社会医学模式，全面评估患者的失眠原因。医生团队擅长运用认知行为、放松训练等非药物治疗方法，结合必要的药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。医院还定期开展睡眠健康讲座，提高患者对失眠的认识。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波市第二医院神经内科在失眠等睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室拥有专业的睡眠监测设备和资深的医疗团队，能够准确诊断各种原因引起的失眠。医生团队根据患者具体情况制定个性化治疗方案，包括药物治疗、心理干预和生活方式指导等。医院还设有睡眠专科门诊，为患者提供更专业的诊疗服务。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。如果失眠持续影响生活，应及时就医寻求专业帮助。