大连医院失眠科哪家好些

大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市第二人民医院。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题，及时就医有助于明确病因并接受规范治疗。

1.大连医科大学附属第一医院-神经内科

大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省重点学科，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。科室开展多导睡眠监测、认知行为治疗等特色项目，对各类睡眠障碍的诊疗水平处于区域前列。医院注重多学科协作，能为复杂病例提供个性化治疗方案。

大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。

2.大连市中心医院-精神心理科

大连市中心医院精神心理科设有独立的睡眠障碍门诊，配备专业的心理评估系统和睡眠实验室。科室采用药物与非药物相结合的治疗模式，尤其擅长焦虑抑郁伴发失眠的综合干预。医护团队定期参与国内外学术交流，诊疗方案与国际接轨。

大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。

就诊科室：精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天8:00-16:30。

3.大连市第七人民医院-睡眠医学科

大连市第七人民医院作为精神卫生专科医院，其睡眠医学科是辽南地区较早成立的睡眠障碍诊疗中心。拥有标准化的睡眠监测室和专业的心理治疗师团队，对顽固性失眠、昼夜节律紊乱等复杂病例具有丰富的诊疗经验。医院环境温馨，注重患者隐私保护。

大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周五8:00-16:30，周末及节假日急诊值班。

4.大连大学附属中山医院-神经内科

大连大学附属中山医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，拥有进口多导睡眠监测仪和经颅磁刺激治疗仪等设备。科室采用中西医结合，针对不同病因的失眠患者制定阶梯式治疗方案。医院注重科研与临床结合，多项睡眠相关研究成果应用于临床实践。

大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.大连市第二人民医院-中医脑病科

大连市第二人民医院中医脑病科充分发挥中医药特色优势，运用针灸、耳穴压豆等传统配合现代诊疗技术治疗失眠症。科室独创的"调神安眠"系列方剂在改善睡眠质量方面效果显著，特别适合药物依赖患者的替代治疗。医院环境安静舒适，有利于患者放松休养。

大连市第二人民医院地址：辽宁省大连市西岗区宏济街29号。

就诊科室：中医脑病科。

门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:00-16:00。

建立规律的睡眠习惯对改善失眠至关重要。建议保持固定的就寝和起床时间，避免午睡过长。睡前1小时避免使用电子设备，可尝试冥想或温水泡脚等放松方式。卧室环境应保持黑暗、安静和适宜温度。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。适度运动有助于改善睡眠，但避免睡前3小时剧烈运动。若自我调节无效或伴随其他症状，应及时就医排查潜在疾病。