重庆失眠推荐哪个医院看

重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆市中医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市精神卫生中心、重庆大学附属儿童医院、重庆市第四人民医院、重庆市第九人民医院、重庆三峡中心医院、重庆市妇幼保健院。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至导致其他健康问题。及时就医并接受专业治疗是改善失眠的关键。

1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科

重庆医科大学附属第一医院神经内科在失眠治疗方面具有丰富经验，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗，为患者提供个性化诊疗方案。

重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五 8:00-12:00，14:00-17:30；周六 8:00-12:00。

2.重庆市中医院-中医内科

重庆市中医院中医内科在失眠治疗方面独具特色，采用中医辨证施治，结合针灸、推拿、中药等传统，帮助患者改善睡眠质量。医院注重整体调理，针对不同体质和病因制定个性化治疗方案。

重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。

就诊科室：中医内科。

门诊时间：周一至周日 8:00-12:00，14:00-17:30。

3.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-心理科

陆军军医大学第一附属医院心理科在失眠治疗方面具有显著优势，尤其擅长心理因素导致的失眠。医院拥有专业的心理评估系统和治疗团队，采用认知行为、放松训练等方法，帮助患者重建健康睡眠模式。

陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。

就诊科室：心理科。

门诊时间：周一至周五 8:00-12:00，14:00-17:30。

4.重庆医科大学附属第二医院-神经内科

重庆医科大学附属第二医院神经内科在失眠诊疗方面具有较高水平，医院配备的睡眠监测设备，能够准确诊断各种睡眠障碍。医疗团队经验丰富，采用综合治疗方法，包括药物调整、睡眠卫生教育等。

重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五 8:00-12:00，14:00-17:30；周六 8:00-12:00。

5.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科

重庆市精神卫生中心睡眠医学科是专门治疗睡眠障碍的专科，在失眠诊疗方面具有专业优势。医院采用多导睡眠监测等技术，结合心理治疗和药物治疗，为患者提供全面、系统的诊疗服务。

重庆市精神卫生中心地址：重庆市江北区金紫山102号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周五 8:00-12:00，14:00-17:30。

改善失眠需要从多方面入手。保持规律的作息时间，避免午睡过长；睡前避免饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮料；创造安静、舒适的睡眠环境；适当进行体育锻炼，但避免睡前剧烈运动；学会压力管理技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等。如果自我调节无效，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠对身心健康造成更大影响。