长沙心理治疗失眠的医院

长沙心理治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅二医院、湖南省脑科医院、长沙市第一医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅医院等。这些医院在心理科和精神科领域具有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。其中部分医院还设有睡眠障碍专科门诊，针对不同类型的失眠问题开展专项诊疗。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、情绪问题、生活习惯等多种因素引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医。专业的心理治疗结合药物干预能有效改善睡眠质量。

1.中南大学湘雅二医院-精神科

中南大学湘雅二医院精神科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。医院拥有多导睡眠监测系统等设备，采用认知行为、放松训练等心理治疗方法，结合药物治疗，为失眠患者提供全方位诊疗服务。科室专家团队在失眠的发病机制研究和临床治疗方面积累了丰富经验。

中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。

就诊科室：精神科、临床心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科

湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科之一，专注于各类睡眠障碍的诊疗。科室配备标准睡眠监测室，开展失眠的认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物。医院在顽固性失眠的综合治疗方面具有特色，建立了多学科协作的诊疗模式。

湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。

就诊科室：睡眠障碍科、精神科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-17:30。

3.长沙市第一医院-心理科

长沙市第一医院心理科在失眠的心理治疗方面经验丰富，采用个体化治疗方案。科室开展睡眠卫生教育、放松训练、正念等多种心理干预措施，帮助患者建立健康的睡眠习惯。医院环境舒适，为患者提供良好的就诊体验。

长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。

就诊科室：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.湖南省人民医院-临床心理科

湖南省人民医院临床心理科拥有一支专业的心理治疗团队，在失眠的认知行为治疗方面具有优势。科室注重心理评估与治疗相结合，为每位失眠患者制定个性化的干预方案。医院还开展团体心理治疗，帮助患者改善睡眠质量。

湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。

就诊科室：临床心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.中南大学湘雅医院-精神卫生中心

中南大学湘雅医院精神卫生中心是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有雄厚实力。中心设有专门的睡眠障碍门诊，采用多学科协作模式，整合心理治疗、药物治疗等多种手段，为复杂失眠病例提供高水平的诊疗服务。

中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。

就诊科室：精神卫生中心。

门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善睡眠质量需要从日常生活习惯做起。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造舒适的睡眠环境都有助于预防失眠。适当运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解睡前焦虑。如果失眠症状持续两周以上，建议及时就医寻求专业帮助。