张洪涛：“腺肌症”想吃辣？嘴瘾一时爽，肚子火葬场！
2025-09-23 15:28:21
郑州德馨医院
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今天就来聊聊：得了腺肌症，辣椒还能不能碰？
为什么辣味可能“火上浇油”？
腺肌症是子宫内膜组织“跑”到子宫肌层中生长引起的疾病，属于一种雌激素依赖性的炎症性疾病。
辣椒中的辣椒素确实能刺激食欲，但对部分患者来说，它也可能：
1. 刺激盆腔充血：辛辣食物可能促进血管扩张，加重盆腔局部的血流淤滞，导致痛经加剧；
2. 促进炎症反应：某些研究提示，辛辣饮食可能激活炎症因子，使子宫内已有的“炎性环境”更加复杂；
3. 刺激肠道：很多腺肌症患者合并肠胃敏感，辛辣食物可能引起肠蠕动加快或痉挛，间接加重下腹不适。
吃or不吃？关键看两点
1.个人反应差异：
如果你吃完辣后没有任何不适，偶尔解馋可以，但务必控制量；但如果一吃辣就明显腹痛加重，就必须管住嘴。
2.疾病分期和严重程度：
在症状急性发作期（如经期或疼痛明显时），建议完全避免辛辣刺激；缓解期可酌情少量尝试。
健康饮食建议
比起纠结吃不吃辣，更建议腺肌症姐妹：
•✅ 多吃抗炎食物：如深海鱼、西兰花、蓝莓等；
•✅ 增加膳食纤维：保持大便通畅，减少盆腔压迫；
•✅ 注意补铁：长期月经过多易导致贫血，可适当摄入红肉、动物肝脏等；
•❌ 减少高糖、高脂及过度加工食品：这些食物可能加剧体内炎症状态。
总之，饮食管理是辅助，规范治疗是关键。如果确诊腺肌症，务必定期随访，在医生指导下制定个性化方案。
健康无小事，忌口一时爽，身体更舒爽！
