上海运动康复医院

上海运动康复比较好的医院有复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市第六人民医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院、上海市第一人民医院、上海中医药大学附属龙华医院、同济大学附属同济医院、复旦大学附属中山医院、上海交通大学医学院附属仁济医院、上海市第十人民医院。

运动康复主要针对运动损伤、术后康复、慢性疼痛等问题，通过物理治疗、运动训练、手法治疗等方式帮助患者恢复功能。选择合适的医院需要考虑医院的专业水平、康复设备以及医生的经验。

1.复旦大学附属华山医院-运动医学科

复旦大学附属华山医院运动医学科是国内较早开展运动医学研究与临床治疗的科室之一，拥有的康复设备和专业的医疗团队。该科室在关节镜手术、运动损伤康复等方面具有丰富经验，尤其擅长运动员及运动爱好者的康复治疗。

复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。

就诊科室：运动医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.上海交通大学医学院附属瑞金医院-康复医学科

上海交通大学医学院附属瑞金医院康复医学科在运动康复领域具有较高的声誉，科室配备了现代化的康复设备，包括等速肌力训练仪、平衡训练系统等。医生团队在运动损伤康复、骨科术后康复等方面经验丰富，能为患者提供个性化的康复方案。

上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。

就诊科室：康复医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.上海市第六人民医院-康复医学科

上海市第六人民医院康复医学科是上海市重点学科，在运动康复领域具有较高的技术水平。科室拥有专业的物理治疗师和康复医师，擅长运动损伤、脊柱疾病及关节置换术后的康复治疗，能为患者提供全面的康复评估和治疗方案。

上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。

就诊科室：康复医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.上海交通大学医学院附属第九人民医院-康复医学科

上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科在运动康复领域具有较高的专业水平，尤其在骨科术后康复、运动损伤康复等方面积累了丰富的临床经验。科室配备了的康复设备，能为患者提准的康复治疗。

上海交通大学医学院附属第九人民医院地址：上海市黄浦区制造局路639号。

就诊科室：康复医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.上海市第一人民医院-康复医学科

上海市第一人民医院康复医学科在运动康复领域具有较高的技术水平，科室拥有专业的康复团队和的康复设备，能为患者提供个性化的康复方案。尤其在运动损伤、慢性疼痛及术后康复等方面具有丰富的临床经验。

上海市第一人民医院地址：上海市虹口区武进路85号。

就诊科室：康复医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

6.上海中医药大学附属龙华医院-康复医学科

上海中医药大学附属龙华医院康复医学科结合中医传统与现代康复技术，在运动康复领域具有独特优势。科室擅长运用针灸、推拿、中药等手段辅助运动损伤康复，尤其对慢性疼痛和运动功能障碍的治果显著。

上海中医药大学附属龙华医院地址：上海市徐汇区宛平南路725号。

就诊科室：康复医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

7.同济大学附属同济医院-康复医学科

同济大学附属同济医院康复医学科在运动康复领域具有较高的专业水平，科室配备了现代化的康复设备，包括功能性电刺激仪、超声波治疗仪等。医生团队在运动损伤康复、骨科术后康复等方面经验丰富，能为患者提供全面的康复治疗。

同济大学附属同济医院地址：上海市普陀区新村路389号。

就诊科室：康复医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

8.复旦大学附属中山医院-康复医学科

复旦大学附属中山医院康复医学科是国内较早开展康复医学研究与临床治疗的科室之一，在运动康复领域具有较高的技术水平。科室拥有专业的康复团队和的康复设备，能为患者提供个性化的康复方案。

复旦大学附属中山医院地址：上海市徐汇区枫林路180号。

就诊科室：康复医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

9.上海交通大学医学院附属仁济医院-康复医学科

上海交通大学医学院附属仁济医院康复医学科在运动康复领域具有较高的声誉，科室配备了现代化的康复设备，包括等速肌力训练仪、平衡训练系统等。医生团队在运动损伤康复、骨科术后康复等方面经验丰富，能为患者提供全面的康复治疗。

上海交通大学医学院附属仁济医院地址：上海市浦东新区浦建路160号。

就诊科室：康复医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

10.上海市第十人民医院-康复医学科

上海市第十人民医院康复医学科在运动康复领域具有较高的专业水平，尤其在骨科术后康复、运动损伤康复等方面积累了丰富的临床经验。科室配备了的康复设备，能为患者提准的康复治疗。

上海市第十人民医院地址：上海市静安区延长中路301号。

就诊科室：康复医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

运动康复不仅需要专业的医疗支持，日常生活中的预防和保健同样重要。保持适度的运动量，避免过度训练或突然增加运动强度，可以有效减少运动损伤的发生。运动前充分热身，运动后进行适当的拉伸放松，有助于预防肌肉拉伤和关节损伤。合理饮食，保证充足的营养摄入，特别是蛋白质和钙质，有助于肌肉和骨骼的健康。如出现运动损伤，应及时就医，避免延误治疗时机。