张洪涛：子宫腺肌症饮食“三要三不要”，记住它少受罪！
2025-11-26 09:05:44
郑州德馨医院
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三要：
一要：
多吃富含维生素的食物。新鲜的蔬菜和水果是首选，比如西兰花、胡萝卜、橙子等。维生素有助于增强身体免疫力，调节内分泌，对减轻炎症反应有一定帮助。二要：
摄入富含蛋白质的食物。像瘦肉、鱼类、豆类等，它们能为身体提供必要的营养支持，维持身体正常的生理功能，促进组织修复。三要：
适当食用具有活血化瘀作用的食物。例如山楂、黑木耳等，这些食物可以在一定程度上改善子宫血液循环，缓解因腺肌症引起的疼痛。
三不要：一是：
不要吃辛辣刺激性食物。辣椒、花椒等辛辣食物会加重盆腔充血，导致痛经等症状加剧。
二是：
避免食用高脂肪食物。油炸食品、动物内脏等，这类食物会影响体内激素水平，不利于病情的控制。三是：
远离生冷寒凉食物。冰淇淋、生鱼片等，容易使寒邪入侵，影响气血运行，加重不适。
遵循这“三要三不要”的饮食原则，能在辅助治疗子宫腺肌症方面起到积极作用。
