重庆失眠哪个医院好点

重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、重庆市精神卫生中心、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、陆军军医大学第二附属医院（新桥医院）、重庆市中医院、重庆市人民医院、重庆大学附属肿瘤医院、重庆市第九人民医院、重庆三峡中心医院。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯不规律、环境因素或某些疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医治疗。

1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科

重庆医科大学附属第一医院神经内科在失眠诊疗方面具有丰富经验，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。科室开展多导睡眠监测、认知行为治疗等多种诊疗手段，为患者提供个性化治疗方案。

重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重庆医科大学附属第二医院-精神科

重庆医科大学附属第二医院精神科设有睡眠障碍专科门诊，采用药物治疗结合心理干预的综合。科室配备专业的心理评估系统和睡眠实验室，能够准确诊断各类睡眠障碍。

重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。

就诊科室：精神科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:30。

3.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科

重庆市精神卫生中心是重庆地区精神卫生领域的专业机构，睡眠医学科专注于各类睡眠障碍的诊疗。科室拥有独立的睡眠监测中心和专业的心理治疗团队，提供从诊断到康复的全流程服务。

重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山镇矿山坡1号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周五8:00-17:30，周末8:00-12:00。

4.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科）

西南医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势，科室引进了国际的睡眠监测设备，开展多学科联合诊疗模式。专家团队在失眠的神经机制研究方面取得多项成果。

陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

5.陆军军医大学第二附属医院（新桥医院-心理科）

新桥医院心理科设有专门的睡眠障碍门诊，采用药物治疗结合认知行为的综合干预方案。科室拥有专业的心理测评系统和睡眠实验室，为患者提准诊断和个性化治疗。

陆军军医大学第二附属医院地址：重庆市沙坪坝区新桥正街183号。

就诊科室：心理科。

门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

良好的睡眠卫生习惯对预防失眠至关重要。建议保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。若出现持续失眠症状，应及时就医，避免自行长期服用安眠药物。建立健康的生活方式，学会压力管理技巧，都有助于维持良好的睡眠质量。