糖尿病应注意哪些事宜
2025-12-27 14:17:31
糖尿病患者应注意血糖监测、饮食控制、规律运动、药物管理和并发症预防等事宜。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，长期高血糖可能导致多种器官损害，需通过综合管理维持血糖稳定。
定期监测血糖是糖尿病管理的基础。患者需根据医生建议选择指尖血糖监测或动态血糖监测系统，记录空腹、餐后及睡前血糖值。血糖波动较大或使用胰岛素治疗者需增加监测频率。监测结果有助于调整饮食、运动和用药方案，避免高血糖或低血糖事件。
糖尿病患者需遵循低升糖指数饮食原则，每日碳水化合物摄入量应占总热量的50%左右。增加全谷物、蔬菜和优质蛋白摄入，限制精制糖和饱和脂肪。可采用分餐制，将三餐分为5-6小餐，避免单次大量进食。注意控制总热量摄入，超重者需逐步减重。
每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可提高胰岛素敏感性，建议在餐后1小时进行，避免空腹运动导致低血糖。合并周围神经病变者需选择低冲击运动，运动前后监测血糖，随身携带糖果以备急需。
口服降糖药如二甲双胍片、格列美脲片需严格遵医嘱服用，不可自行调整剂量。胰岛素注射者需掌握轮换注射部位技巧，避免局部脂肪增生。定期复诊评估，出现严重胃肠道反应或反复低血糖需及时就医调整方案。
每年至少进行一次眼底检查、肾功能评估和足部神经检查。控制血压低于130/80mmHg，低密度脂蛋白胆固醇低于2.6mmol/L。戒烟限酒，保持足部清洁干燥，避免外伤。出现视物模糊、泡沫尿或手足麻木需立即就医。
糖尿病患者需建立长期自我管理意识，家属应参与监督支持。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。学习糖尿病知识，识别低血糖症状如心慌、出汗等。定期参加医院教育课程，与医生保持沟通。注意心理调节，必要时寻求专业心理支持。随身携带糖尿病急救卡，注明用药信息和紧急联系人。
