无锡哪个失眠医院比较好

无锡治疗失眠比较好的医院有无锡市精神卫生中心、无锡市人民医院、江南大学附属医院、无锡市第二人民医院、无锡市中医医院等。这些医院在精神心理疾病诊疗领域具备较强的专业实力，拥有经验丰富的专家团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化治疗方案。部分医院还设有睡眠医学中心，通过多学科协作模式提升睡眠障碍的诊疗水平。

失眠作为常见的睡眠障碍，其病因涉及生理、心理、环境等多重因素。长期失眠可能导致日间功能受损，需通过专业评估明确病因后针对性干预。

1.无锡市精神卫生中心-睡眠医学科

无锡市精神卫生中心是苏南地区规模较大的三级甲等精神专科医院，其睡眠医学科配备多导睡眠监测系统、经颅磁刺激仪等设备，开展认知行为治疗、药物调整等综合干预。医院在睡眠障碍的临床研究领域具有较高学术影响力，曾参与多项课题研究。

无锡市精神卫生中心地址：江苏省无锡市滨湖区钱荣路156号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.无锡市人民医院-神经内科

无锡市人民医院作为综合性三甲医院，神经内科下设睡眠障碍专病门诊，采用多导睡眠图评估睡眠结构异常。医院引进国际标准的失眠认知行为治疗体系，结合生物反馈技术改善患者睡眠质量，对继发于神经系统疾病的失眠诊治具有特色优势。

无锡市人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区清扬路299号。

就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。

门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

3.江南大学附属医院-心理科

江南大学附属医院心理科设有独立的睡眠障碍诊疗单元，采用PSQI量表结合体动记录仪进行评估。医院创新性开展正念减压联合光照治疗，对焦虑相关性失眠效果显著。其跨学科团队定期与上海精神卫生中心进行学术交流，保持诊疗技术的前沿性。

江南大学附属医院地址：江苏省无锡市滨湖区惠河路200号。

就诊科室：心理科睡眠门诊。

门诊时间：周二、周四全天，周三、周五上午。

4.无锡市第二人民医院-中医神志病科

无锡市第二人民医院中医神志病科传承吴门医派诊疗经验，运用中药汤剂、针灸、耳穴压豆等中医调节睡眠节律。科室研发的安神系列方剂对心脾两虚型失眠具有确切，近年开展的中西医结合睡眠管理项目获省级科技成果认证。

无锡市第二人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区兴源北路585号。

就诊科室：中医神志病科。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

5.无锡市中医医院-治未病科

无锡市中医医院治未病科将失眠纳入"未病先防"管理体系，通过体质辨识制定个性化调养方案。科室独创的"子午流注针法"配合五行音乐，在改善入睡困难方面突出。医院还提供中药熏蒸、穴位贴敷等非药物，减少患者对安眠药物的依赖。

无锡市中医医院地址：江苏省无锡市滨湖区中南西路8号。

就诊科室：治未病科失眠调理门诊。

门诊时间：周一至周日8:00-17:30。

建立规律的睡眠节律是预防失眠的基础措施。建议保持固定作息时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境应保持黑暗安静。适度有氧运动可提升睡眠质量，但需避免睡前3小时剧烈运动。对于短期失眠，可尝试冥想呼吸练习；若症状持续超过1个月，应及时到专业医疗机构进行评估。日常生活中注意限制咖啡因摄入，晚餐不宜过饱，培养"床-睡眠"的条件反射有助于改善睡眠效率。