无锡看失眠到哪家医院好

无锡治疗失眠比较好的医院有无锡市精神卫生中心、江南大学附属医院、无锡市第二人民医院、无锡市中医医院、无锡市人民医院等。这些医院在精神心理疾病诊疗领域具备丰富的临床经验，拥有专业的睡眠障碍诊疗团队和的检测设备，能够为失眠患者提供个性化治疗方案。

失眠作为常见的睡眠障碍，多由心理压力、生活习惯紊乱或器质性疾病引发，长期失眠可能诱发焦虑、抑郁等并发症。及时到专业医疗机构进行多导睡眠监测等检查，有助于明确病因并开展针对性治疗。

1.无锡市精神卫生中心-睡眠医学科

无锡市精神卫生中心是江苏省重点专科建设单位，睡眠医学科配备国际标准的睡眠监测室，采用认知行为结合药物干预的综合治疗模式。中心开展的失眠认知行为治疗项目获评市级临床特色技术，对顽固性失眠显著。

无锡市精神卫生中心地址：江苏省无锡市滨湖区钱荣路156号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.江南大学附属医院-神经内科

江南大学附属医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，拥有多导睡眠图仪、经颅磁刺激仪等设备。科室采用药物联合物理，对焦虑性失眠、昼夜节律紊乱等类型失眠具有丰富诊疗经验，年接诊失眠患者超3000例。

江南大学附属医院地址：江苏省无锡市滨湖区蠡湖大道2000号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。

门诊时间：周一、周三、周五上午。

3.无锡市第二人民医院-心理科

无锡市第二人民医院心理科开展失眠标准化诊疗流程，引进睡眠呼吸监测系统，结合心理评估量表进行诊断。科室创新开展的团体睡眠认知治疗项目，有效改善患者睡眠质量，治疗达85%以上。

无锡市第二人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区兴源北路585号。

就诊科室：心理科失眠专病门诊。

门诊时间：周二、周四全天，周日上午。

4.无锡市中医医院-脑病科

无锡市中医医院脑病科运用中医辨证施治原则，采用中药汤剂、针灸、耳穴压豆等传统调理失眠。科室研发的安神系列方剂对心脾两虚型、肝郁化火型失眠效果显著，入选江苏省中医药特色技术推广项目。

无锡市中医医院地址：江苏省无锡市梁溪区中南西路8号。

就诊科室：脑病科失眠专病门诊。

门诊时间：周一至周六上午。

5.无锡市人民医院-神经内科

无锡市人民医院神经内科配备智能睡眠监测系统，开展失眠的病因学筛查和个体化治疗。科室与上海华山医院建立睡眠医学协作关系，对继发于神经系统疾病的复杂性失眠具有独到诊疗方案。

无锡市人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区清扬路299号。

就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。

门诊时间：周三、周五全天，周日上午。

建立规律的睡眠节律是预防失眠的关键措施。建议保持固定作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静黑暗的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前3小时剧烈运动。对于短期失眠，可通过放松训练、冥想等方式自我调节；若持续失眠超过1个月，应及时就医排查潜在疾病。日常生活中注意控制咖啡因摄入，晚餐不宜过饱，卧室温度保持在18-22℃为宜。