番石榴含糖量高吗
发布时间：2022-06-2010472次收听
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番石榴含糖量不高，属于营养价值丰富的食物，有利于提高机体的免疫。
番石榴是生活中常见的水果，一般每100克食物中仅含有3.4课堂，所以番石榴的含糖量不高。番石榴中的营养价值较为丰富，含有丰富的维生素C、维生素A、蛋白质以及钙、铁、钾等微量元素，平时适当食用，不仅能给机体提供营养，还有利于提高机体的免疫力。
同时，番石榴中也含有膳食纤维，食用以后可以加快胃肠蠕动，有利于食物在胃内消化，且其中糖分较低，对减肥也有一定帮助，但也需适当控制摄入量，避免过量使用，可能会导致胃肠负担加重，诱发腹痛、腹泻等。不是症状。另外，平时还需合理搭配饮食，避免仅食用番石榴，以免影响机体的营养均衡。
大多数人群平时都可以放心食用番石榴，对机体有一定的益处，但也需保证营养均衡摄入。
番石榴是生活中常见的水果，一般每100克食物中仅含有3.4课堂，所以番石榴的含糖量不高。番石榴中的营养价值较为丰富，含有丰富的维生素C、维生素A、蛋白质以及钙、铁、钾等微量元素，平时适当食用，不仅能给机体提供营养，还有利于提高机体的免疫力。
同时，番石榴中也含有膳食纤维，食用以后可以加快胃肠蠕动，有利于食物在胃内消化，且其中糖分较低，对减肥也有一定帮助，但也需适当控制摄入量，避免过量使用，可能会导致胃肠负担加重，诱发腹痛、腹泻等。不是症状。另外，平时还需合理搭配饮食，避免仅食用番石榴，以免影响机体的营养均衡。
大多数人群平时都可以放心食用番石榴，对机体有一定的益处，但也需保证营养均衡摄入。
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