荷叶茶具有清热解暑、降脂减肥、抗氧化等功效，适合暑热烦渴、高脂血症等人群适量饮用，但脾胃虚寒、低血压患者及孕妇应慎用。
1、清热解暑
荷叶茶性凉，含有荷叶碱、莲碱等成分，能帮助缓解暑热引起的口渴、头晕等症状。夏季高温时饮用可促进汗液蒸发，辅助调节体温。需注意体质虚寒者长期饮用可能加重腹泻。
2、降脂减肥
荷叶中的生物碱和黄酮类物质能抑制脂肪吸收，促进胆固醇代谢。配合运动可辅助改善单纯性肥胖，但需控制饮用浓度，过量可能引起胃肠不适。严重高脂血症患者仍需遵医嘱用药。
3、抗氧化
荷叶茶含多酚类化合物，具有清除自由基的作用，有助于延缓皮肤老化。日常饮用可搭配维生素C含量高的水果增强效果，但抗氧化作用有限，不能替代药物治疗。
4、调节血压
荷叶的利尿成分对轻度高血压有一定辅助调节作用，但低血压患者饮用可能导致头晕乏力。建议监测血压变化，合并心血管疾病者应咨询医生后饮用。
5、禁忌人群
脾胃虚寒者饮用可能引发腹痛腹泻；孕妇过量饮用或影响胎儿发育；术后恢复期患者慎用以免干扰凝血功能。饮用后出现心悸、恶心等症状应立即停用。
建议每日荷叶茶饮用量控制在300-500毫升，避免空腹饮用。搭配薏仁、山楂可增强功效，但不宜与寒凉食物同食。饮用期间出现持续不适需及时就医，慢性病患者应咨询中医师辨证使用。储存时需密封防潮以保留有效成分。
