女人喝茉莉绿茶主要有提神醒脑、抗氧化、促进消化、调节情绪、辅助控制体重等功效与作用。茉莉绿茶由绿茶与茉莉花窨制而成，兼具两者的营养价值。
1、提神醒脑
茉莉绿茶含有适量咖啡因，能刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳感并提升专注力。适合工作学习时饮用，但需避免睡前饮用以免影响睡眠质量。
2、抗氧化
绿茶中的茶多酚与茉莉花中的挥发油成分具有清除自由基的作用，可减缓细胞氧化损伤。长期适量饮用有助于降低紫外线对皮肤的伤害。
3、促进消化
茉莉花所含的芳香物质能刺激消化液分泌，绿茶中的儿茶素可调节肠道菌群平衡。饭后饮用有助于改善腹胀等消化不良症状。
4、调节情绪
茉莉花的香气成分通过嗅觉传导可作用于边缘系统，产生舒缓情绪的效果。对于缓解焦虑、压力等轻度情绪问题有一定辅助作用。
5、辅助控制体重
绿茶中的儿茶素能促进脂肪代谢，配合茉莉花的芳香疗法可间接减少食欲。需配合饮食管理与运动才能达到理想效果。
建议女性每日饮用茉莉绿茶不超过3杯，避免空腹饮用。经期、孕期及胃炎患者应酌情减量。选择无添加的优质茶叶，用80℃左右温水冲泡2-3分钟为宜。长期饮用者需注意监测铁元素水平，绿茶可能影响非血红素铁的吸收。出现心悸、失眠等不适时应暂停饮用并咨询医生。
