栝楼对男性的健康有一定益处，主要体现在改善呼吸系统功能、辅助调节血糖、促进消化等方面。栝楼作为一种传统中药材，其果实和种子均可入药，具有清热化痰、润肠通便等功效。
1、改善呼吸系统
栝楼含有三萜皂苷等成分，有助于稀释痰液、缓解咳嗽。对于长期吸烟或慢性支气管炎的男性，适量使用栝楼可减轻咽喉不适。需注意风寒咳嗽者不宜单独使用。
2、辅助调节血糖
栝楼多糖可能通过抑制α-葡萄糖苷酶活性延缓糖分吸收，对糖尿病前期男性有一定帮助。但不可替代降糖药物，使用前应咨询医生。
3、促进消化功能
栝楼籽富含油脂和膳食纤维，能润滑肠道改善便秘。适合久坐办公、胃肠蠕动减弱的男性，建议搭配适量运动增强效果。
4、抗氧化作用
栝楼提取物中的黄酮类物质可清除自由基，帮助延缓细胞老化。对于工作压力大、作息不规律的男性群体具有潜在保健价值。
5、利尿消肿
栝楼皮具有轻度利尿效果，可辅助缓解前列腺增生导致的排尿不畅。但肾功能不全者慎用，避免加重电解质紊乱。
建议男性在使用栝楼前明确自身体质，避免与寒凉食物同食。存在慢性疾病者需经中医师辨证后使用，不可自行长期大量服用。日常可搭配山药、薏苡仁等健脾食材，减少胃肠刺激。若出现腹泻、心悸等不良反应应立即停用并就医。
