竹叶茶具有清热除烦、利尿通淋的功效，适合暑热烦渴、口舌生疮者饮用，但脾胃虚寒者、孕妇及低血糖人群需慎用。竹叶茶的主要作用包括促进代谢、抗氧化、缓解水肿、辅助降火、调节血糖，禁忌涉及空腹饮用、过量饮用、特殊体质禁忌、药物相互作用、储存不当等方面。
1、促进代谢
竹叶茶含有的钾元素和皂苷类物质能帮助促进水分代谢，适合运动后或高温环境下出汗较多的人群饮用。饮用后可缓解因脱水引起的疲劳感，但肾功能不全者需控制饮用量，避免加重肾脏负担。
2、抗氧化
竹叶中的黄酮类化合物和多酚类物质具有清除自由基的作用，长期适量饮用可能延缓皮肤老化。建议搭配富含维生素C的水果如橙子共同食用，以增强抗氧化效果，但避免与含铁剂药物同服以免影响吸收。
3、缓解水肿
竹叶茶的利尿作用有助于改善生理性水肿，尤其适合久坐人群。饮用时可搭配少量陈皮增强理气效果，但心力衰竭或肝硬化导致的水肿患者禁用，可能干扰电解质平衡。
4、辅助降火
对于心火旺盛引起的口腔溃疡、失眠症状，竹叶茶能起到辅助缓解作用。建议搭配莲子心增强清心火功效，但风寒感冒期间饮用可能加重畏寒症状。
5、调节血糖
竹叶多糖成分可能影响糖代谢，糖尿病患者饮用时需监测血糖变化。避免与降糖药同时服用，可能出现协同作用导致低血糖，建议间隔2小时以上。
日常饮用竹叶茶建议选择上午时段，每次用量控制在5-10克干叶为宜，避免睡前饮用导致夜尿增多。储存时应密封避光保存，出现霉变立即丢弃。饮用后出现腹泻、心悸等不适需停用，体质特殊者建议咨询中医师辨证使用。搭配饮食宜清淡，避免与辛辣刺激食物同食影响功效发挥。
