孕晚期翻身肚子疼是什么原因

孕晚期翻身肚子疼可能与子宫增大韧带牵拉、假性宫缩、胎动刺激、胃肠功能紊乱、先兆临产等因素有关。建议孕妇观察症状变化，必要时及时就医。

1、子宫增大韧带牵拉

孕晚期子宫体积显著增大，圆韧带受到牵拉可能导致翻身时单侧下腹短暂锐痛。这种疼痛通常随体位调整缓解，属于正常生理现象。可通过侧卧时用枕头支撑腹部减轻不适。

2、假性宫缩

布拉克斯顿·希克斯宫缩可能因翻身动作触发，表现为腹部发紧伴轻微胀痛，持续时间短且不规律。与真宫缩的区别在于强度弱、无进行性加重。保持放松并改变体位通常可缓解。

3、胎动刺激

胎儿活动时肢体可能撞击子宫壁，尤其在翻身改变宫腔压力时更明显。若伴随胎动减少或异常剧烈需警惕胎儿窘迫，建议每日定时监测胎动。

4、胃肠功能紊乱

增大的子宫压迫肠道可能引起胀气或肠痉挛，翻身时疼痛加重。表现为绞痛或钝痛，可尝试少量多餐、适当活动后按摩腹部促进排气。

5、先兆临产

规律性腹痛伴随见红、破水需考虑临产征兆。疼痛呈渐进性加强，间隔时间逐渐缩短。此时应立即记录宫缩频率，做好入院准备。

孕晚期出现翻身腹痛时建议采取左侧卧位休息，避免突然体位改变，每日饮水量保持适量，注意观察是否伴随阴道出血、持续腰背痛等异常症状。建议准备待产包并熟悉分娩征兆，定期进行胎心监护，若疼痛持续超过1小时或每小时宫缩超过4次应及时就诊。保持适度散步等温和运动有助于改善血液循环，但需有人陪同以防意外。饮食上选择易消化食物，减少豆类等产气食品摄入。