经期体温多少正常

经期体温一般在36.1-37.2摄氏度之间波动，属于正常生理现象。体温变化主要与激素水平波动、基础代谢率调整等因素有关。

女性在月经周期中，体温会呈现规律性波动。排卵前基础体温通常维持在36.1-36.5摄氏度，排卵后受孕激素影响可升高0.3-0.5摄氏度。经期体温可能略高于平时，但一般不超过37.2摄氏度。这种波动是由于子宫内膜脱落时前列腺素释放，可能轻微影响体温调节中枢。部分女性在经期第一天可能出现短暂低热，但通常24小时内自行缓解。测量时应选择晨起静息状态下的口腔或腋下温度，避免运动、饮食等因素干扰。若使用电子体温计需确保探头清洁干燥，水银体温计需保持测量5分钟以上。

经期应注意保持规律作息，避免过度劳累或剧烈运动。饮食上可适量增加温补类食物如红枣、桂圆，避免生冷刺激饮食。每日保证1500-2000毫升温水摄入，有助于维持正常代谢。穿着透气棉质内衣，定期更换卫生用品。若体温持续超过37.3摄氏度或伴随头痛、乏力等症状，建议记录体温变化曲线并及时就医检查，排除感染、内分泌失调等病理因素。平时可通过记录基础体温曲线帮助掌握自身生理规律。