女性肝郁脾虚的七大症状，看看你中了几条？

昨天有个小朋友给我留言，说怀疑自己妈妈生病了，而且肯定是胃和肝出了问题。

我对他的说法很感兴趣，连忙让他详细说说。

他表示自己观察了一下，自己妈妈最近老是出现这种症状：

1️⃣喜欢叹气。看起来总是郁郁寡欢的，问了又不说原因。

2️⃣急躁易怒。自己写作业晚了半个小时，就开始暴躁了。

3️⃣四肢乏力。每次爬楼梯，才2楼就开始说自己没力气了。

4️⃣大便稀溏。这个还是对方自己说的，怀疑自己是不是拉肚子了。

5️⃣胸口闷胀、疼痛。具体位置很难说清楚，经常疼就对了。

6️⃣腹胀。每次吃得不多，但是总说自己肚子胀。

7️⃣腹泻后腹痛减轻。上完厕所就会脾气好一点。

看完他列举的这7个表现，我有点佩服，是一位很细心也很善于总结的小朋友。

✍不过肚子不舒服，也不一定是胃的问题，还可能是脾的问题，根据他描述的这些症状，我认为可能是出现了肝郁脾虚的症状。

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肝郁脾虚的症状可能平时不留心观察，不是特别明显。建议大家对照上述7条看下自己是否出现了呢？

如果出现了，建议及时就医，并遵医嘱使用逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物帮助疏肝解郁、健脾养血。

✍日常也可以通过以下的方式来进行调理，注意肝郁脾虚是两个方面的问题，需要一一解决。

【肝郁需要这么做】

✍日常可以多按揉肝经，肝经包括左右14穴位，共28穴，主要点揉肝经四穴：太冲、行间、蠡沟、曲泉，具有很好的清肝火、疏肝气的作用。

⚠️坚持每天下午5点左右将每个穴位用手指按揉2分钟，尤其是春季，疏通肝气的效果最好。

【脾虚需要这么做】

✍脾虚最好用食补的方式，日常可以多吃山药薏米芡实粥。

食材比例没有太多限制，建议山药跟米1:1，多放些；薏米和芡实1:1，少放些。

通常来说，薏米需要提前浸泡一夜，芡实提前浸泡2-3小时即可。

煮粥时，米开始发白之后再加入切块的山药。