头痛是怎么回事

头痛可能由睡眠不足、精神紧张、颈椎病、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差可能导致脑血管痉挛，引发太阳穴或前额胀痛。这类头痛通常伴随注意力下降、眼周浮肿。改善措施包括固定入睡时间、睡前避免使用电子设备、午休控制在30分钟内。若调整无效，可遵医嘱使用枣仁安神胶囊、安神补脑液等助眠药物。

2、精神紧张

焦虑抑郁等情绪问题易造成颞肌持续性收缩，表现为紧箍样头痛。可能伴有心悸、手抖等自主神经症状。建议通过正念冥想、腹式呼吸训练缓解压力，严重时可配合谷维素片、解郁安神颗粒调节神经功能。

3、颈椎病

椎动脉受压或颈神经根受刺激时，常引发枕部放射性疼痛，转动颈部可能加重症状。X线或MRI可确诊。治疗需避免长时间低头，使用颈托固定，配合颈复康颗粒、甲钴胺片营养神经，必要时行椎间孔镜手术。

4、偏头痛

该病发作时多呈单侧搏动性剧痛，可能伴随畏光、恶心。发病与三叉神经血管系统异常激活有关。急性期可用佐米曲普坦鼻喷雾剂止痛，预防性治疗可选盐酸氟桂利嗪胶囊。记录头痛日记有助于识别诱因。

5、高血压

血压超过140/90mmHg时易致全头胀痛，晨起时明显，可能伴鼻腔出血。需每日监测血压，限制钠盐摄入。常用降压药包括苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片，突发剧烈头痛需警惕高血压危象。

头痛患者应保持规律作息，每日饮水量不少于1500毫升，避免摄入含酪胺的奶酪、腌制品。可尝试热敷颈肩部肌肉，用指尖轻柔按摩太阳穴。记录头痛发作的时间、部位、持续时间及伴随症状，就诊时向医生详细描述。若出现呕吐、视物模糊、意识障碍等警示症状，须立即急诊处理。