长痘痘可能是过度洗脸，偏爱重口味，睡眠质量差，压力过大，内分泌失调，皮肤代谢不畅，人体免疫力的下降，化妆品的刺激等因素引起，所以针对皮肤长痘痘，就要注意有好的生活和饮食习惯，这样可以在一定程度上帮助痘痘恢复。

每一个人应该都长过痘痘，这几乎不可避免，可能因为熬夜，也可能因为吃辛辣刺激食物，痘痘总在不经意间冒出，令我们措手不及，尤其对于爱美的女生来说，简直是噩梦一般的存在，那么长痘痘是什么原因？
　　1、过度洗脸
　　给肌肤做好清洁是防止长痘很关键的一步，但是清洁次数不可太过于频繁。天天早晚各一次就好了。过于清洁会破坏皮肤的自我调节功能，扰乱出油平衡，导致脸上长痘，甚至痘痘复发。
　　2、偏爱重口味
　　有的痘痘美眉特别喜欢重口味食用品，如赘肉类、糖类及辛辣、油炸等食用品，咖啡喝多了也会长痘。重口味食用品，容易刺激肌肤，导致长痘。
　　3、睡眠质量差
　　对于痘痘肌来说，一定要得到很好的休息，足够的睡眠，优良的睡眠环境，这才是痘痘肌所需要的。熬夜会导致脸部出油比平常多，肌肤的自我调节能力也会出现紊乱。
　　4、压力过大
　　人体压力过大就会导致肝火旺盛，体内毒素排不出来，就会把毒素全显示在脸上，自然而然的就长痘了。
　　5、内分泌失调
　　尤其表现在性激素的分泌失调，当人体内雄性激素分泌过多时，往往会因为引起皮脂腺过度活跃，从而分泌出较多的油脂，这就为痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件，导致毛孔炎症，这时痘痘就要频繁地冒出了。
　　6、皮肤代谢不畅
　　角质层是皮肤最外层组织，代谢周期大约是28天左右。人脸颊两侧的皮肤角质层，本来就比较厚，如果清理不及时，角质层不能正常代谢，毛孔内部的分泌物，就无法顺畅的外排，堆积起来很容易引发痘痘。
　　7、人体免疫力的下降
　　人体免疫力一旦下降，会很容易表现在皮肤上，这时皮肤对外界不良刺激的抵御能力变弱，比较容易感染致痘病菌。
　　8、化妆品刺激
　　使用油质、粉质等不易吸收、卸除的化妆品，如果卸妆不彻底，会导致毛孔堵塞，油脂排泄不顺畅，进而引发痘痘产生。