皮肤干燥瘙痒怎么办

皮肤干燥瘙痒可通过调整日常护理、使用保湿产品、避免刺激因素、药物治疗、物理治疗等方式缓解。皮肤干燥瘙痒通常由环境干燥、皮肤屏障受损、过敏反应、皮肤病、年龄增长等原因引起。

1、调整日常护理

减少洗澡频率，水温控制在37-40摄氏度，避免使用碱性强的肥皂或沐浴露。洗澡后3分钟内涂抹保湿霜，选择含神经酰胺、透明质酸等成分的产品。室内使用加湿器维持湿度在40%-60%，避免长时间暴露于空调或暖气环境。

2、使用保湿产品

选择含尿素软膏、凡士林、甘油等封闭性保湿剂，每日涂抹2-3次。对于严重干燥部位可使用含10%尿素的乳膏，手足皲裂时可选用含20%尿素的制剂。夜间可涂抹厚重保湿霜后穿戴棉质手套或袜子加强吸收。

3、避免刺激因素

穿着宽松纯棉衣物，避免羊毛、化纤材质直接接触皮肤。减少接触洗涤剂、消毒剂等化学刺激物，必要时佩戴防护手套。饮食上限制辛辣食物、酒精摄入，保持每日饮水量1500-2000毫升。

4、药物治疗

瘙痒明显时可短期使用氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等弱效糖皮质激素，连续使用不超过2周。顽固性瘙痒可口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物。合并感染时需配合莫匹罗星软膏等抗生素治疗。

5、物理治疗

对于特应性皮炎等慢性皮肤病，可尝试窄谱中波紫外线光疗。严重湿疹患者经医生评估后可接受湿包裹疗法。老年皮肤瘙痒症可配合中医艾灸或穴位按摩辅助改善症状。

保持规律作息和适度运动有助于改善皮肤代谢功能。日常可适量增加富含维生素A、维生素E的食物如胡萝卜、坚果等。若症状持续2周未缓解、出现皮肤破损渗液或伴随发热等症状，应及时至皮肤科就诊排查银屑病、鱼鳞病等潜在皮肤病。避免过度搔抓导致皮肤继发感染，夜间瘙痒影响睡眠时可佩戴棉质手套。