如何避免流产

避免流产可通过调整生活方式、规范产检、控制基础疾病、避免环境危害、合理补充营养等方式实现。流产通常由染色体异常、母体疾病、感染、外伤、药物等因素引起。

1、调整生活方式

孕妇应戒烟戒酒，避免摄入含咖啡因的饮品。保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。减少剧烈运动或重体力劳动，可选择散步、孕妇瑜伽等温和活动。保持情绪稳定，避免长期处于焦虑或高压状态。

2、规范产检

妊娠早期需及时建立围产保健档案，按时完成NT检查、唐氏筛查等重要产检项目。通过超声监测胚胎发育情况，发现异常及时干预。对于有复发性流产史的孕妇，需增加产检频率并完善免疫学检查。

3、控制基础疾病

妊娠前应控制好糖尿病、甲状腺功能异常等慢性病。孕期定期监测血糖血压，遵医嘱调整胰岛素或左甲状腺素钠片用量。存在抗磷脂综合征等免疫性疾病时，需在医生指导下使用低分子肝素钙注射液预防血栓。

4、避免环境危害

远离辐射源和有毒化学物质，如X射线、农药、重金属等。妊娠前三个月尽量避免使用电热毯、热水浴等高温环境。注意防滑防摔，避免腹部受到外力撞击。流感季节减少去人群密集场所，预防病毒感染。

5、合理补充营养

孕前3个月开始每日补充0.4-0.8mg叶酸片，持续至孕早期结束。适量增加优质蛋白和铁元素摄入，可食用瘦肉、动物肝脏等。避免过量补充维生素A制剂，每日钙摄入量建议达到1000-1200mg。出现严重孕吐时需及时就医防止电解质紊乱。

建议孕妇穿着宽松衣物和防滑鞋，保持会阴清洁但避免阴道冲洗。饮食注意食材新鲜，彻底加热肉类海鲜。出现阴道流血、腹痛或胎动异常时立即就医。有习惯性流产史的夫妇可进行染色体检查，必要时考虑遗传咨询。保持适度户外活动，每日晒太阳有助于维生素D合成。