什么时候容易怀孕

女性在排卵期前后1-2天同房最容易怀孕。排卵通常发生在下次月经前14天左右，可通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查辅助判断。

月经周期规律的女性，排卵日相对固定。以28天周期为例，排卵日多在月经第14天，此时宫颈黏液稀薄透明呈蛋清状，伴随轻微下腹坠胀感。卵子排出后存活12-24小时，而精子在女性生殖道可存活2-3天，因此排卵前3天至排卵后1天为最佳受孕窗口。部分女性会出现排卵期出血或乳房胀痛等生理现象。

月经不规律者需结合多种方法预测排卵。多囊卵巢综合征患者可能数月无排卵，需先调理内分泌；黄体功能不足者排卵后高温期短于11天，影响受精卵着床。甲状腺功能异常、高泌乳素血症等疾病也会干扰排卵周期。建议记录至少3个月经周期，观察宫颈黏液变化，配合尿促黄体生成素试纸检测峰值。

备孕期间建议每日补充0.4-0.8毫克叶酸，避免接触放射线和有毒化学物质。双方应保持适度运动，男性避免穿紧身裤及长时间泡温泉。若规律同房1年未孕，需排查输卵管通畅度、精子质量等问题。35岁以上女性尝试6个月未成功建议尽早就诊评估卵巢储备功能。