什么是眼袋

眼袋是指下眼睑皮肤松弛、眶隔脂肪膨出形成的袋状突起，属于常见的眼部衰老表现。眼袋的形成主要与遗传因素、年龄增长、睡眠不足、用眼过度、局部血液循环不良等因素有关。

遗传因素可能导致眶隔结构薄弱，年轻时即可出现眼袋。年龄增长会加速皮肤弹性纤维断裂，使眶隔脂肪突破限制向外膨出。长期熬夜或睡眠质量差会加重眼部水肿，形成暂时性眼袋。持续用眼过度会使眼周肌肉紧张，影响淋巴回流。慢性肾病、甲状腺功能异常等系统性疾病也可能导致病理性眼袋。

预防眼袋需保持规律作息，建议每日睡眠7-8小时。避免长时间使用电子产品，每小时应闭目休息5分钟。冷敷可缓解晨起眼睑水肿，使用含有咖啡因成分的眼霜有助于改善微循环。对于顽固性眼袋，可通过内切法、外切法等手术方式去除膨出脂肪，激光治疗也能刺激胶原再生。术后需保持伤口清洁，避免揉搓眼部。

日常护理中可多做眼球转动训练，促进眼周血液循环。饮食注意控制盐分摄入，多补充维生素C和维生素E。避免用力揉眼或佩戴过重眼镜。若眼袋伴随明显红肿、疼痛，需警惕霰粒肿等眼部疾病，应及时到眼科就诊检查。