男性前列腺炎注意什么

男性前列腺炎需注意避免久坐、规律排尿、控制辛辣饮食、适度运动及遵医嘱用药。前列腺炎可能与感染、免疫异常、尿液反流等因素有关，通常表现为尿频、尿急、下腹疼痛等症状。

1、避免久坐

长时间久坐会导致盆腔充血，加重前列腺炎症。建议每1小时起身活动5分钟，选择透气性好的坐垫。司机、办公室职员等职业人群需特别注意调整工作习惯，可尝试站立办公或使用升降桌。

2、规律排尿

憋尿会使尿液反流至前列腺导管，诱发或加重炎症。每日饮水量保持在2000毫升左右，排尿间隔不超过3小时。夜间起夜次数增多时，可适当减少睡前2小时的液体摄入。

3、控制辛辣饮食

辣椒、酒精等刺激性食物会扩张血管，加剧前列腺充血。日常饮食宜选择清蒸、炖煮的烹饪方式，适量增加西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物。合并尿路刺激症状时应严格戒酒。

4、适度运动

每周进行3次以上快走、游泳等有氧运动，每次持续30分钟以上，可改善盆腔血液循环。避免骑自行车等压迫会阴部的运动，急性发作期应以散步代替剧烈运动。

5、规范用药

细菌性前列腺炎需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，慢性非细菌性前列腺炎可配合使用塞来昔布胶囊、盐酸坦索罗辛缓释胶囊。禁止自行购买强效镇痛药或长期服用抗生素。

前列腺炎患者应保持每日温水坐浴15分钟，水温控制在40摄氏度左右。穿着宽松棉质内裤，避免会阴部潮湿。定期复查前列腺液常规，若出现血尿、发热等症状需立即就医。饮食中可增加苹果、绿茶等富含抗氧化物质的食物，有助于减轻炎症反应。心理压力过大可能加重症状，可通过冥想、呼吸训练等方式调节情绪。