发烧应该热敷还是冷敷

发烧时通常建议冷敷，若体温上升期伴随寒战可短暂热敷。退热方式选择需结合体温变化阶段和个体舒适度。

冷敷适用于体温稳定期或高热期，通过传导散热降低体表温度。可用25-30℃温水浸湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等大血管分布区，每次持续3-5分钟，重复进行。冷敷能缓解头痛等不适，避免酒精擦浴以防皮肤吸收或寒战。体温超过38.5℃时，冷敷联合退热药物效果更佳，但需注意观察有无面色苍白等循环不良表现。

体温上升期出现手脚冰凉、寒战时，可短暂热敷四肢促进末梢循环，水温不超过40℃。待寒战消失后需停止热敷，转为冷敷降温。热敷时间过长可能加重体温上升，婴幼儿及老年人尤其需谨慎。合并心血管疾病者应避免全身热敷，防止血管扩张导致血压波动。

发热期间应保持室温20-24℃，穿着透气棉质衣物。每日饮水1500-2000毫升，可适量补充电解质饮料。若持续高热超过3天或出现意识改变、皮疹等症状，应及时就医排查肺炎、尿路感染等潜在疾病。体温调节中枢未发育完全的婴幼儿及体质虚弱者，建议在医生指导下进行物理降温。