14岁女孩站久了就腰疼怎么了

14岁女孩站久了就腰疼可能与肌肉疲劳、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、生长痛或泌尿系统疾病等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉疲劳

长时间站立可能导致腰背部肌肉持续紧张，乳酸堆积引发酸痛。这种情况通常休息后可缓解，热敷或轻柔按摩有助于改善血液循环。日常需避免久站久坐，每30分钟变换姿势，加强核心肌群锻炼如平板支撑。

2、脊柱侧弯

青少年特发性脊柱侧弯可能在青春期快速进展，表现为站立时腰部不对称受力引发疼痛。可通过X光检查Cobb角确诊，轻度侧弯需穿戴支具并配合施罗德体操矫正，严重侧弯可能需手术干预。

3、腰椎间盘突出

椎间盘髓核压迫神经根可引起放射性腰痛，久站加重椎间盘压力。需通过MRI确诊，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，配合牵引治疗。避免提重物及剧烈运动。

4、生长痛

青春期骨骼快速生长时，肌肉韧带牵拉可能引发间歇性腰痛，夜间更明显。建议补充钙剂和维生素D滴剂，局部热敷缓解。疼痛持续超过2周需排除病理性因素。

5、泌尿系统疾病

肾盂肾炎或泌尿系结石可能表现为腰部钝痛，常伴尿频尿急症状。需进行尿常规和超声检查，确诊后可遵医嘱服用头孢克肟颗粒、三金片等药物，每日饮水保持2000毫升以上。

家长应督促孩子保持正确站姿，使用符合人体工学的书包，控制单肩背包时间。学习间隙进行腰部伸展运动，睡眠选择硬度适中的床垫。若疼痛伴随发热、下肢麻木或排尿异常，须立即就医。定期体检有助于早期发现脊柱发育异常，必要时可到骨科或儿科专科就诊。