月经正常颜色是什么样的

月经正常颜色通常是暗红色或鲜红色，可能伴有少量血块。月经血的颜色变化主要与出血速度、子宫内膜脱落情况以及血液氧化程度有关。

月经初期由于出血量较少且流速慢，经血接触空气时间较长，颜色可能呈现暗红或棕褐色。随着月经量增多，新鲜血液快速排出，颜色会转为鲜红色。月经后期出血量减少，经血颜色可能再次变深。少量暗红色血块属于正常现象，是子宫内膜碎片与血液混合后凝固形成的。若血块直径超过3厘米或伴随严重腹痛，需警惕子宫肌瘤、子宫内膜异位症等病理情况。

异常月经颜色需引起重视。粉红色经血可能提示雌激素水平过低或贫血，橙红色可能合并感染，灰白色分泌物需排除阴道炎。持续性黑色经血伴随恶臭时，应排查子宫内膜炎或宫颈病变。月经周期中颜色突然改变且伴随经量异常、持续腹痛等症状时，建议进行妇科超声检查和激素六项检测。

保持外阴清洁干燥，选择透气性好的棉质内裤有助于维持经期卫生。经期避免剧烈运动和盆浴，可适量饮用姜茶缓解不适。记录月经颜色、量和周期的变化，发现异常及时就医。日常注意均衡饮食，适量补充动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，预防缺铁性贫血。