三个多月的宝宝头抬不稳正常吗

三个多月的宝宝头抬不稳一般是正常的。婴儿颈部肌肉发育需要时间，多数宝宝在4-6个月才能稳定抬头，但需排除肌张力异常、脑损伤等病理因素。

三个月的宝宝颈部肌肉和脊柱力量仍在发育中，此时抬头时出现轻微摇晃或持续时间短属于生理现象。日常可通过俯卧练习促进颈部肌肉发展，每次训练1-2分钟，每天重复多次。若宝宝完全无法抬头或头部持续后仰，可能与肌张力低下有关，需观察是否伴随喂养困难、异常哭闹。

少数情况下，早产儿或出生时有缺氧史的宝宝可能出现运动发育迟缓。脑性瘫痪等疾病也会导致抬头困难，常伴有肢体僵硬、眼神呆滞等表现。疫苗接种后出现的暂时性肌无力也可能影响抬头稳定性，通常1-2周内自行缓解。

家长可在宝宝清醒时多进行俯卧抬头训练，用玩具引导其抬头注视，每次不超过3分钟。注意避免在刚喂奶后练习，防止吐奶。若5个月后仍无法抬头或伴随其他异常表现，如不会追视、肢体僵硬等，建议及时到儿科或儿童康复科就诊评估。日常记录宝宝抬头持续时间、对称性等细节，有助于医生判断发育情况。哺乳期母亲可适当补充维生素D和钙质，促进宝宝骨骼肌肉发育。