颈椎病头脚晕怎么办

颈椎病引起的头晕可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。颈椎病头晕可能与椎动脉受压、交感神经刺激、颈椎稳定性下降等因素有关，通常表现为旋转性眩晕、行走不稳、恶心呕吐等症状。

1、物理治疗

颈椎牵引可减轻椎间盘压力，改善椎动脉供血，需在康复科医师指导下进行。超短波治疗通过热效应促进局部血液循环，每次治疗15-20分钟。颈托固定有助于维持颈椎生理曲度，但连续佩戴时间不宜超过3小时。

2、药物治疗

甲钴胺片可营养受损神经，缓解交感神经兴奋性头晕。盐酸氟桂利嗪胶囊能改善前庭系统微循环，减轻旋转性眩晕。塞来昔布胶囊可消除神经根炎症水肿，但胃溃疡患者慎用。

3、姿势矫正

使用电脑时保持视线平视屏幕，每30分钟做一次颈部后仰动作。睡眠选择高度适中的颈椎枕，避免侧卧时头部过度侧屈。驾驶时调整头枕至枕骨位置，减少急刹车时的挥鞭样损伤。

4、运动疗法

米字操通过缓慢的颈部屈伸旋转增强肌肉耐力，每日练习2组。游泳特别是蛙泳能强化颈背肌群，每周进行3次。弹力带抗阻训练可提高深层稳定肌力量，需在物理治疗师指导下进行。

5、中医调理

针灸风池穴、百会穴能调节椎基底动脉血流速度。推拿采用滚法放松斜方肌，禁用暴力旋转手法。中药葛根汤加减可改善颈型头晕，需辨证使用。

日常应避免长时间低头使用手机，工作间歇可做耸肩、扩胸运动放松肌肉。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，如全麦面包、三文鱼等。睡眠时保持颈椎自然生理曲度，急性发作期建议佩戴软质颈托。若出现视物模糊、猝倒发作等严重症状，需立即就医排除后循环缺血。